Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 5 «Яблонька»

Адрес: Калужская область, г. Боровск, ул. Коммунистическая д. 15а
Телефон: +7 (48438) 4-42-27
Эл. почта: s005@yandex.ru

Главная → Родителям → Рекомендации

Летний период

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ БЕДЫ, ДЕТЯМ НЕОБХОДИМО СТРОГО СОБЛЮДАТЬ РЯД ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ. «ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ».

Не стойте и не играйте в тех местах (мост, крутой берег, пристань), откуда можете свалиться в воду.
Не стремитесь идти купаться в одиночку. Лучше это делать с родителями, со старшими детьми, с родственниками и др.
Ни в коем случае не ныряйте в незнакомых местах.
Не путайте трусость с осторожностью. Ни на какие споры, соревнования на воде не соглашайтесь.
Когда плаваете, не приближайтесь близко к судам: может затянуть под винт.
Не играйте в игры с захватами и «удерживаниями» противника под водой.
Будьте осторожны в лодке: раскачивание, хождение по лодке, перегибание через борт — опасны, так как могут закончиться опрокидыванием лодки.
Нежелательно плавать на надувных матрацах и ка¬мерах.
Если тонете, то не паникуйте. Зовите на помощь, а также постарайтесь «зависнуть» на воде, сэкономить силы, сохранить размеренное дыхание.
(Детям предлагается стать в круг. Каждый из них поо¬чередно называет одно из правил поведения на воде.)

«СОВЕТЫ ТОМУ, КТО КУПАЕТСЯ»:

Начать купаться лучше всего с трех-пяти минутного пребывания в воде.
Затем продлить удовольствие до пятнадцати-двадца¬ти минут.
Купаться сразу после еды вредно для здоровья. Лучше подождать час- полтора, в это время нельзя перегре¬ваться на солнце.
Не бросаться сразу в воду, если вы только что вернулись со стадиона, с игровой площадки. Сначала смочите лицо, голову.
Полезнее и приятнее купаться утром, но не натощак.
Не заходить в воду в запрещенных местах и без присутствия взрослых.

Соблюдая эти простые правила отдых на воде принесет массу удовольствия!

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ

ВСЕ РАДУЮТСЯ, КОГДА, НАКОНЕЦ, ПРИХОДИТ ЛЕТО, А ПЕРВЫЕ ЖАРКИЕ ДНИ ВЫЗЫВАЮТ ОБЫЧНО ТОЛЬКО ВОСТОРГ: УРА, НАКОНЕЦ-ТО ЛЕТО! НО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ЧАСТО БЫВАЕТ ТАК, ЧТО ЖАРКАЯ ПОГОДА НИКАК НЕ ХОЧЕТ СМЕНЯТЬСЯ ПРОХЛАДОЙ И ЗАТЯГИВАЕТСЯ НАДОЛГО. ЖАРА УТОМИТЕЛЬНА НЕ

1. Медики рекомендуют снизить физическую активность.
Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Поэтому в самые жаркие дни лучше занять ребенка спокойными играми в проветриваемом помещении или на улице в тени.

2. Следует увеличить потребление жидкости на протяжении дня.
Охлаждение организма происходит за счет потери жидкости. Иногда такая потеря может произойти совершенно незаметно, особенно у детей: часто ребенок, заигравшись, просто забывает о жажде. Поэтому следует как можно чаще предлагать ребенку попить, причем лучше, если это будет просто вода, а не соки или молочные коктейли.

3. Изменить расписание прогулок так, чтобы они приходились на прохладное время суток.
В дневное, самое жаркое время, лучше находиться дома. Прогулки во время жары следует перенести на время до 10-11 утра или на вечер, после 19 часов. Самое опасное время - с 12 до 16 часов, солнце в это время находится в особенно активной фазе и на улице существует вероятность получения теплового или солнечного удара, поскольку система теплообмена у детей еще несовершенна.

4. Очень важен в жаркое время выбор одежды.
И для детей, и для взрослых следует выбирать одежду из легких и натуральных материалов. Избегайте тесной одежды, а также одежды из плотных или синтетических тканей. В солнечное время необходимо носить легкие притеняющие головные уборы.

5. Во время жары нужно немного сменить пищевой рацион.
В меню должны преобладать легкие не горячие блюда, овощи и фрукты. На некоторое время следует полностью исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а также есть поменьше сладкого. Основным блюдом на время жары должны стать супы и каши, а также салаты.

6. Если есть возможность, то лучше проводить самое жаркое время около воды.
Это могут быть естественные водоемы, детские фонтаны, а также надувные бассейны или даже просто дачный уличный душ. Каждые полчаса ребенку необходимо предлагать охладиться в воде, но при этом обязательно соблюдайте правила поведения на воде и не оставляйте ребенка без присмотра ни на минуту.

7. Нужно следить, чтобы ребенок не находился без защиты под прямыми солнечными лучами.
Если загара у малыша еще нет, то нужно пользоваться защитой с наивысшим фактором. По мере приобретения детской кожей темного оттенка фактор защиты можно снижать. В первое время пребывание на солнце лучше ограничить до 15-20 минут. Старайтесь больше времени проводить в тени.

Версия для печати